Effaith ac effaith olew perilla

hachosem

Mae defnydd rheolaidd o olew perilla yn cael yr effeithiau canlynol.

Effaith hypolipidemig

Astudiaethau gan Zhara et al. wedi dangos y gall olew perilla reoli agregu platennau yn y corff, lleihau lipidau niwtral yn y gwaed, clirio colesterol, ac atal thrombosis. Profwyd gan arbrofion gwyddonol bod yr olew llysiau sydd â'r cynnwys asid A-linolenig uchaf yn yr olewau llysiau hysbys yn mwynhau enw da [olew pysgod môr dwfn ar dir ".

gwella cof

Mae'r DHA a syntheseiddiwyd gan asid a-linolenig yn doreithiog yn y cortecs cerebrol, retina a chelloedd germ, sy'n hyrwyddo twf synaps celloedd nerf yr ymennydd ac yn gwella'r cof.

Swyddogaeth gwrth-heneiddio

Canfu arbenigwyr Americanaidd Watababe y gall cymeriant olew perilla gynyddu gweithgaredd dismutase superoxide (SOD) yn sylweddol mewn celloedd gwaed coch, ac mae'n cael effaith sylweddol ar ohirio heneiddio'r corff.

Effaith gwrthganser

Gall olew perilla atal nifer yr achosion o ganser y fron a achosir gan garsinogen cemegol DMBA yn sylweddol, a gall hefyd leihau gweithgaredd decarboxylation ornithine yr omentwm colonig.

Mherilla

Atal achosion o ganser y colon.

Effeithiau gwrth-alergaidd

Mae Horri ac Athro Oyama o Brifysgol Dinas Nagoya yn Japan ac astudiaethau eraill wedi dangos y gall bwydo'r llygod ag olew perilla leihau cynhyrchiad y trimer gwyn sylweddau alergenig yn sylweddol a'r ffactor actifadu agregu platennau canolradd (PAF). Mae asid tannig yn gyfansoddyn asid bregig sydd â gweithgaredd gwrthgeulydd, gwrthfacterol, gwrthlidiol a gweithgareddau gwrthfeirysol, ac mae ganddo weithgaredd gwrth-ocsidydd cryf i atal adweithiau alergaidd.

Effeithiau eraill

1, pwysedd gwaed gostwng lipid

Mae'r asid linolenig cyfoethog mewn olew perilla yn cael yr effaith o ostwng colesterol serwm, triglyserid, lipoprotein dwysedd isel a lipoprotein dwysedd isel iawn, a thrwy hynny atal thrombosis, atal cnawdnychiant myocardaidd ac atal clywaith cerebral, ac yn ychwanegol α-linolenig. Gall hefyd leihau gludedd gwaed a chynyddu faint o ocsigen mewn gwaed. Mae wedi bod yn synthesis triglyseridau ac wedi cynyddu ysgarthiad lipidau amrywiol yn y corff. Felly, mae effaith lleihau pwysedd gwaed a lleihau pwysedd gwaed olew hadau perilla yn arbennig o amlwg, yn enwedig ar gyfer lipidau gwaed uchel. Mae effaith gorbwysedd ffiniol hyd yn oed yn fwy amlwg.

2, iau hepatoprotective

Gall asid alffa-linolenig mewn olew hadau perilla atal synthesis braster yn effeithiol a dadelfennu braster i'w ysgarthu, a gall y defnydd dyddiol atal ffurfio afu brasterog.

3, pos ymennydd, amddiffyn golwg

Adroddodd teledu cylch cyfyng "Archwilio Gwyddoniadur" fod asid alffa-linolenig yn un o'r deunyddiau crai sylfaenol ar gyfer synthesis celloedd nerfol a'i fod yn faetholion allweddol sy'n pennu datblygiad deallusrwydd dynol. Fe'i gelwir yn "aur ymennydd" a gall ychwanegiad cywir o asid linolenig wneud babanod a phlant ifanc deallusrwydd deallusol. Cynyddu 20%-30%, rhaid ychwanegu menywod beichiog a phlant.

[Asid alffa-linolenig yn well na DHA]

Mae DHA (aur yr ymennydd) yn un o ddeilliadau asid alffa-linolenig, wedi'i ategu ag asid alffa-linolenig â manteision dros ychwanegiad uniongyrchol o DHA:

Mae pwysigrwydd meddygaeth yn wahanol: mae asid α-linolenig yn faetholion pwysig yn yr 21ain ganrif. Er mwyn i'r corff gael asidau brasterog dirlawn, ni all y corff dynol syntheseiddio ei hun yn uniongyrchol a rhaid ei gymryd o'r byd y tu allan. Nid yw DHA. Mae rheoliad y corff ei hun yn wahanol: asid α-linolenig yw rhagflaenydd DHA, a gall ddarparu DHA yn unol ag anghenion y corff dynol i'r graddau mwyaf. Fodd bynnag, mae ychwanegiad uniongyrchol DHA yn ychwanegiad cryf. Ni all y corff dynol reoli ei hun, ac mae'n dueddol o effeithiau negyddol. Mae gwahanol bobl yn berthnasol: Mae asid α-linolenig yn ddefnyddiol wrth reoleiddio pwysedd gwaed, lipidau gwaed, a siwgr gwaed. Mae DHA yn deillio o olew pysgod. Mae'n anochel bod colesterol anifeiliaid yn pathogenesis gorbwysedd a achosir gan feichiogrwydd. Ni all menywod â gorbwysedd a achosir gan feichiogrwydd a dros bwysau ddefnyddio. Addaswyd y cyfeiriadur eilaidd "sut i ddefnyddio" i:

Yfed yn uniongyrchol: Cymerwch 5-10 ml y dydd; Gollyngwch ef ar reis cynnes, bara neu fara wedi'i stemio, a'i ostwng i 1-5 ml.

Seigiau Clyfar: Ychwanegwch at seigiau oer neu saladau.

Sesnin Cawl: I mewn i'r uwd wedi'i goginio, cawl, llaeth.

Cacennau Pobi: Defnyddir olewau wedi'u mireinio'n organig yn lle olewau hydrogenedig neu hufen i bobi cacennau.

Paratoi cartref: Defnyddiwch olewau cyffredin fel olew ffa soia, olew cnau daear, neu olew had rêp mewn cymhareb o 1: 5 i 1:10 a'u cymysgu.

Wedi'i guddio â: Cymerwch 5-10 ml o olew maethlon ac iogwrt cartref heb siwgr neu iogwrt heb siwgr a'i droi cyn ei fwyta. Mae'n therapi bwyd gwrth-ganser sy'n boblogaidd yn Ewrop ac America.

Cynyddu'r cyfeiriadur lefel gyntaf "Dull Storio"

1, 0-25 ° C wedi'i amddiffyn rhag golau.

2. Ar ôl agor y cap potel olew, dylid ei fwyta o fewn 6 mis a'i roi yn yr oergell i gadw'r olew yn ffres a blas da.

3, a dylid cysoni olewau bwytadwy eraill er mwyn osgoi storio golau.

4, wrth goginio olew poeth yn gallu gweini, osgoi defnydd gorboethi tymheredd uchel (mwg).

5, mae olew llysiau yn llawn maetholion, ychydig bach i ddiwallu anghenion y corff dynol, ni all y cymeriant dyddiol cyfartalog o 5-10 ml y pen, ni ellir defnyddio cymeriant gormodol y corff dynol yn llawn, fod yn rhesymol i bwyta, i osgoi gwastraff.

Mae Perilla yn berlysiau blynyddol o'r teulu Lamiaceae. Fe'u gelwir hefyd yn Su Ma Hong a Hong Su Ma, fe'u dosbarthir ledled Tsieina. Mae wyneb dail basil yn wyrdd neu'n borffor, lliw, gyda bwrdd oer, oer a Qi, ac asthma lleddfu peswch, coluddion ledled Lee Chuan, mae effaith pob math o ddail toddiant cyffuriau yn borffor. Canfu maeth modern fod prif gydrannau olew perilla: asid α-linolenig, asid palmitig, asid linoleig, asid oleic, asid stearig, fitamin E, 18 math o asidau amino ac elfennau olrhain. Yn eu plith, mae asidau brasterog hanfodol yn arbennig o doreithiog.

Olew perilla yw'r olew llysiau bwytadwy mwyaf adnabyddus gyda'r cynnwys uchaf o asid α-linolenig (A-LNA), tra mai olew hadau perilla yw'r gorau. Mae cynnwys asid α-linolenig mewn olew mor uchel â 70%. Sefydliad Iechyd y Byd a Sefydliad Bwyd ac Amaeth y Cenhedloedd Unedig o ystyried pwysigrwydd asid α-linolenig a diffyg cymeriant cyffredinol mewn bodau dynol, fe'ch cynghorir i ategu asid alffa-linolenig yn unig.

Rôl olew hadau perilla

(1) Diogelu a Harddwch yr Afu (2) Gwrthithrombotig a hypolipidemig (3) Gwella'r cof, amddiffyn golwg (4) Lleddfu adweithiau alergaidd (5) Oedi heneiddio.

Awgrymiadau

Awgrymiadau: Mae olew hadau perilla yn cynnwys 5-6 gwaith yn fwy o asid linolenig nag olew cnau Ffrengig a 50 gwaith yn fwy nag olew olewydd. Asid linolenig yw'r maetholion gorau i hyrwyddo datblygiad celloedd nerf yr ymennydd. Mae twf deallusol a datblygu golwg yn hynod fuddiol, ac mae'n ychwanegiad anhepgor ar gyfer beichiogrwydd. Mae cynnwys asid linolenig mewn potel o olew hadau UM yn cyfateb i gynnwys asid linolenig mewn chwe photel o olew cnau Ffrengig neu 50 potel o olew olewydd. Dyma'r atodiad asid linolenig mwyaf effeithlon. Gellir dweud ei fod yn gynnyrch newydd o olew cnau Ffrengig super a'i fod yn ychwanegiad o asid linolenig. Y dewis gorau i famau beichiog. [Ar gyfer mamau beichiog sydd eisoes yn feichiog gyda'u babanod, mae colur cyffredin yn cynnwys mwy o gydrannau cemegol, ac ar ôl eu defnyddio, bydd amsugno trawsdermal yn effeithio ar iechyd y babi. Sut gall mamau beichiog fod mor brydferth a hael ag o'r blaen? Allwch chi wneud unrhyw niwed i'ch babi? Mae olew hadau Su yn ddewis rhagorol. ]