Hadau Perilla yn yr ansawdd uchaf

Sut i fwyta hadau perilla gartref

1. Paratoi prydau oer

Gellir defnyddio hadau perilla fel sbeisys a'u defnyddio i baratoi seigiau oer. Pan fydd angen, gallwch eu rhoi mewn pot haearn heb olew a heb ddŵr, eu tro-ffrio, eu tynnu allan a'u malu i mewn i bowdr gyda phin rholio, ac yna rhoi'r llysiau wedi'u paratoi ynddo. Glanhewch ef, ei dorri i'r siâp rydych chi ei eisiau, ychwanegwch y sesnin wedi'u paratoi, ac yn olaf taenellwch y briwgig hadau perilla, cymysgu'n dda a'i fwyta.

2. Olew wedi'i buro

Gellir prosesu hadau perilla hefyd a'u puro i mewn i olew i bobl eu bwyta. Mae'r olew perilla a wneir ohono yn olew llysiau sydd â gwerth bwytadwy uchel iawn. Gall pobl nid yn unig ei ddefnyddio i baratoi seigiau oer a choginio llestri amrywiol, ond hefyd wrth fynd ag ef ar lafar yn uniongyrchol ar stumog wag. Ar ôl bwyta, gallwch hefyd amsugno'r maetholion effeithiol mewn hadau perilla, gan ganiatáu iddo gael effeithiau gofal iechyd da.